周末食譜｜椰子油烤雞胸肉
雞胸肉熱量低，很適合健身塑形時期搭配蔬菜等食用，而且做法也很簡單，新手都可以掌握，而烤雞胸肉的話不妨選用椰子油，到最后的效果會出乎你的意料！
食 材
椰子油的”治愈反應“
以下文字均摘自《椰子的療效》節選P176-P178【美】布魯斯?菲佛（自然醫學博士），許久以來，椰子油被惡意的扭曲其功效，導致許多人對椰子產品產生恐懼，害怕會對他們有害。即使他們親眼看到椰子神奇的功效時，還是會懷疑不良反應的問題。讓我來消除你的害怕與質疑，連已經用半個世紀的時間來研究椰子的瓊 ? 卡巴拉博士都同意，使用椰子油或其他的椰子產品，是不會產生任何的不良反應的。他也說明人類所知的脂肪酸和其衍生產品，是最不具毒性的化學物。這不僅是無毒劑，實際上還是對我們有益的食物。
當我不再使用「護膚品」以后
導讀：人人都愛美！女人尤其更為重視這個問題，每次出門之前都會先化妝，好像不化妝真的沒臉見人一樣。化妝品多多少少都會含有一些對身體有害的成分，里面含有化學成分鉛，長期使用危害更大。
如何正確使用椰子油洗臉？
對于天然保健人士而言，椰子油對于肌膚的保養也有很好的功效，它是很容易就可以經由皮膚吸收的100% 天然油脂。即使只使用清水洗臉，臉部的天然油脂也會隨著空氣中的污染物或是極端的天氣條件自然流失。而椰子油則可以使肌膚重新獲得這些保護油脂，盡管它并不是肌膚自行產生的。相較于一般市面上的保濕產品只有少量的高精制油脂及大量的水分，對于肌膚無法產生天然保護作用。
【想要健康好身材看這里】椰子油減肥的原理和方法
隨著科技的不斷發展，人民生活水平也得到了很大的提高，但是不得不提的是，由于現在人們生活的快節奏，很多事情都忽略掉。像暴飲暴食加上缺乏身體鍛煉這樣的情況就是家常便飯，所以現在很多富貴病如肥胖、高血壓等的發病率也在不斷的上漲。當然，雖然我們說這類疾病的發病率逐年上漲，但是我們不能因為這樣就不進食或不斷的運動。
如何用椰子油給新生兒做撫觸？
在英文中撫觸與按摩是同一個詞--Touch，因此也可以叫做嬰兒撫觸。嬰兒撫觸并不是一項時髦活動，它是一種醫療方法。皮膚是人體接受外界刺激的最大感官，是神經系統的外在感受器。早期撫觸就是在嬰兒腦發育的關鍵期給腦細胞和神經系統以適宜的刺激，促進嬰兒神經系統發育，促進生長及智能發育。每天給新生兒撫觸15-20分鐘對媽媽和寶寶的身體和精神健康都有益處。實驗數據顯示，媽媽通過對寶寶的撫觸可以幫助緩解媽媽的產后抑郁癥，提高新媽媽的信心，并幫助她更好地與寶寶親密接觸。
椰子油治療過敏性鼻炎的方法
隨著季節轉變，加之霧霾影響，很多小伙伴的過敏性鼻炎也開始反復發作。今天就來跟大家聊一下過敏性鼻炎那些事兒。什么是過敏性鼻炎？從醫學上來講，過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原后，主要由IgE介導的介質（主要是組胺）釋放，并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。
美國CBN電視臺報導：這種食用油可以調理老年癡呆癥！
他們人還在那，但思想、性格已經消失，這種很可怕的疾病就是阿爾茨海默病，又被稱為“老年癡呆癥”。假如有一種有效的方法可以治療緩解這種疾病，而且方法很簡單，你是否很想知道呢？這種方法來自于一種食物，就是椰子油。它不僅針對老年癡呆癥患者，而且對于帕金森等疾病都有效果，讓我們看看來自美國CBN醫療記者勞莉?約翰遜的報導。據說有超過500萬人在CBN新聞網站上看過這個報導，記者勞莉分享的這些故事報導，也引起了治療老年癡呆癥領域的權威人士的關注。
牙疼就是病，當心這些大病找上你！
“牙疼不是病，忍忍就過去了”、“八九十歲老人沒牙了很正常”、“人老了，牙齒總會松動的嘛”……
說起牙齒，經常聽到這樣的說法。
你知道嗎？很多人以為忍忍就能過去的“小毛病”， 其實是牙齒發出的“求救信號”，這些牙病輕則影響外觀，嚴重的還會對全身健康產生不利影響。
最能促進酮體新生的食物——椰子油
以下文字均摘自《椰子生酮飲食代謝法》（The Coconut Ketogenic Diet）節選P19-P21【美】布魯斯?菲佛（自然醫學博士）最能促進酮體新生的椰子油